Quando arriva la bella stagione, non resistiamo alla tentazione di prendere un po’ di sole e lasciarci alle spalle il colorito spento dei mesi invernali.
Esporci alla luce del sole influisce sul rilascio di endorfine e serotonina, contribuendo al nostro benessere psicofisico. La luce del sole stimola, inoltre, la produzione di vitamina D, importantissima per le ossa e la prevenzione dell’osteoporosi.
È importante però sapere che i raggi solari non portano solo benefici ma possono essere anche dannosi per la pelle. Con la dovuta attenzione, è comunque possibile ottenere un’abbronzatura perfetta senza rischi per la nostra salute.
Cerchiamo innanzitutto di fare un po’ di chiarezza sulla luce solare.
Il sole è in grado di generare differenti radiazioni elettromagnetiche che raggiungono in maniera più o meno potente la superficie terrestre. Tra questi tipi di radiazioni, quelle che ci interessano in maniera più rilevante sono i raggi ultravioletti. Nonostante questo tipo di radiazioni lambisca in maniera minore l’atmosfera, sono proprio i raggi UV i responsabili dell’abbronzatura e dei maggiori rischi per la nostra pelle.
In base alla loro lunghezza d’onda, è possibile distinguere tra 3 diversi tipi di raggi UV:
L’eccessiva e non adeguatamente protetta esposizione a questi raggi comporta gravi rischi per la pelle che può andare incontro a scottature, eritemi, foto-invecchiamento prematuro ed anche a problemi più seri tra cui il cancro.
Le scottature e gli eritemi sono principalmente dovuti ai raggi UVB ed interessano lo strato più superficiale della pelle. Oltre ai caratteristici sintomi di arrossamento, bruciore e prurito, contribuiscono alla formazione di macchie cutanee.
L’invecchiamento precoce della pelle è invece principalmente causato dai raggi UVA che, penetrando più in profondità, generano i radicali liberi e possono danneggiare in maniera significativa il collagene e l’elastina presenti nella pelle, portando, nel lungo periodo, un danno cutaneo importante. La pelle apparirà più secca, sottile e si riscontrerà perdita di elasticità e comparsa di rughe evidenti.
Per quanto riguarda il tumore della pelle, è stato purtroppo rilevato che un’eccessiva e incontrollata esposizione al sole, senza le dovute protezioni, aumenta le probabilità di sviluppare la malattia.
Per godere dei benefici del sole senza rischi e senza riportare danni, è importantissimo seguire alcuni accorgimenti che ci consentiranno di ottenere un’abbronzatura in completa sicurezza:
Proteggere la pelle, anche se già abbronzata, è assolutamente fondamentale.
Non bisogna quindi mai dimenticare di mettersi una crema che protegga la pelle dai raggi solari scegliendo con attenzione, in base alle caratteristiche della propria pelle, il tipo di protezione che garantisce.
Altro elemento rilevante è applicare il prodotto anche più volte al giorno, soprattutto dopo essersi bagnati o avere sudato. Anche i solari waterproof o water resistant, infatti, resistono all’acqua ma è comunque consigliabile una nuova applicazione in caso di bagni prolungati.
Abitua gradatamente la pelle all’esposizione solare.
Quando i raggi solari colpiscono con maggiore intensità e sono, di conseguenza, più pericolosi per la pelle. È preferibile esporsi al sole al mattino oppure nel tardo pomeriggio.
Dopo una giornata sotto il sole, è fortemente raccomandato applicare una crema o una lozione doposole che, oltre a far durare l’abbronzatura più a lungo, restituisce il giusto livello di idratazione alla pelle e lenisce eventuali rossori.
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